¿Qué son los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico? ¿Cuáles son los síntomas?

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Los trastornos de ansiedad se manifiestan como una sensación de preocupación y temor constante, que se ha mantenido en el tiempo por más de 1 mes, y que genera dificultades para desenvolverse en diversos ámbitos de la vida cotidiana, por ejemplo en el trabajo, al sociabilizar ámbitos sociales, laborales, académicos y otros la vida cotidiana. Existen diferentes trastornos de ansiedad: trastorno de ansiedad generalizado, fobia especifica, fobia social, trastorno de estrés postraumático, entre otros.

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Las crisis de pánico o de ansiedad son episodios aislados de miedo y angustia intensos, donde se presenta una serie de síntomas tanto físicos como psicológicos:

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• Síntomas físicos: palpitaciones o elevación de la frecuencia cardíaca (“taquicardia”), temblores, sudoración, sensación de “falta de aire”, opreción en el pecho, parestesias (hormigueo u adormecimiento de partes del cuerpo), nauseas o mareos.

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• Síntomas psicológicos: intensa sensación de miedo, que puede ser miedo a morir o miedo a “volverse loco”, despersonalización (sensación de estar fuera de un mismo) o desrealización (sensación de irrealidad).

 

¿Cuales son las causas de los ataques de pánico?

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Es difícil dar una generalidad respecto a la causa de éstos, más allá de la sensación de miedo intenso, sumado a la hiperfocalización o atención sobre los síntomas físicos asociados. La causa que dió origen a las crisis de pánico en principio depende de la vida particular de la persona que la vive, siendo necesario revisar el caso a caso para identificar y trabajar aquello que podría estar asociado al inicio de las crisis.

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¿En qué puede ayudarme la psicoterapia? 

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• Disminuye la intensidad sintomática: la terapia contribuye a comprender el síntoma y, con ello, disminuír su frecuencia e intensidad.

• Controlar la ansiedad: a partir de la comprensión de la vida particular de la persona que consulta, generamos estrategias eficientes del manejo de los síntomas de la ansiedad. 

• Aumenta la autoestima y confianza: al disminuir el síntoma y comprender sus razones, nos sentimos mejor con nosotros mismos y recobramos nuestro sentido de agencia. 

• Aumenta tu bienestar: la psicoterapia contribuye al bienestar general de las personas.

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La psicoterapia aparece como una instancia para comprendernos en función de nuestra historia y afectividad, clarificar nuestra situación actual y los cambios que ella ha generado, comprender la historia de relaciones y decisiones que hemos construido con otros, y a partir de ello, reconstruir un proyecto a futuro coherente con quienes hemos sido que permita que la vida continue su movimiento natural.